Vergleich: Süßkartoffel vs. Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 345 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -78% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -74% | 76,1 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -95% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic. Damit gibt Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic 4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.462kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 78% proteinarmer. Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 352% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic is mit 76,1g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 13,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1293% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,1g sind bei Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 95% fettarmer als Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic Salz in der Menge von 0,03g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, zart und cremig von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,9g.
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