Vergleich: Big Mac (McDonald's) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Big Mac von McDonald's und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 231 | kcal | -85% | 34 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -77% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -65% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 12 | g | -97% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Big Mac von McDonald's und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Big Mac von McDonald's und 100g Brokkoli. Big Mac von McDonald's gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Big Mac von McDonald's 579% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Big Mac von McDonald's 231kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 141kJ.
Mit 12g Protein ist Big Mac von McDonald's zu 326% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 77% weniger nur 2,82g.
Bei 19g ist Big Mac von McDonald's zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 4g wird dir bei Big Mac von McDonald's 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 135% mehr.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Big Mac von McDonald's. Das sind 3143% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Big Mac von McDonald's mit 4g 100 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Big Mac von McDonald's beträgt der Salzgehalt 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Big Mac von McDonald's mit 1g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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