Vergleich: Süßkartoffel vs. Spaghetti (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Spaghetti von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -87% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -73% | 73,35 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 2,93 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -96% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Spaghetti von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Spaghetti von K-Classic. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Spaghetti von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Spaghetti von K-Classic. Damit gibt Spaghetti von K-Classic 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Spaghetti von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.496,25kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 87% proteinarmer. Spaghetti von K-Classic liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 645% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,35g sind bei Spaghetti von K-Classic Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 96% fettarmer als Spaghetti von K-Classic.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Spaghetti von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,45g, also 22,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,63g.
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