Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Rettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Rettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -61% | 15 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -17% | 1,9 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Rettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Rettich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 153% mehr Energie als Rettich. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Rettich 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 59kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 230% proteinhaltiger. Rettich liefert dir mit 70% weniger nur 1g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rettich mit 1,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rettich mit 1,9g zu 26% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Rettich 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 350% mehr als bei Rettich. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Rettich Salz in der Menge von 0,05g.
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