Vergleich: Avocado vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -20% | 128 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -81% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | 8,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -68% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Edamame von Rewe Bio. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Avocado 25% mehr Energie als Edamame von Rewe Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 536kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 81% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 415% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame von Rewe Bio is mit 8,6g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 74% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 212% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Avocado beträgt der Salzgehalt 0g.
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