Vergleich: Süßkartoffel vs. Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 444 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,41 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -18% | 105 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 444 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -25% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -14% | 23,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -75% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,41 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 18% weniger Energie als Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic. Damit gibt Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic 1,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 444kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 25% proteinarmer. Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic liefert dir 2,1g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic is mit 23,5g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 20,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1990% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,2g sind bei Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 75% fettarmer als Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic Salz in der Menge von 0,41g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 15 mal so hoch. Bei Spitzen Langkorn Reis, im Kochbeutel von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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