Vergleich: Maronen, europäisch vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, europäisch und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,24 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -64% | 71 | kcal |
| Brennwert | 820 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 1,63 | g | -65% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 44,17 | g | -79% | 9,1 | g |
| Fett | 1,25 | g | -76% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,24 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, europäisch und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, europäisch und 100g Erbsen von ja!. Maronen, europäisch gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maronen, europäisch 176% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, europäisch 196kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 820kJ und 298kJ.
Mit 1,63g Protein ist Maronen, europäisch zu 65% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 182% höheren Proteingehalt.
Bei 44,17g ist Maronen, europäisch zu 385% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Fett ist mit 1,25g Bestandteil von Maronen, europäisch. Das sind 317% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maronen, europäisch mit 0,24g 2,4 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen, europäisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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