Vergleich: Quinoa vs. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt (Bauckhof)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.560 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.560 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -4% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -2% | 59,5 | g |
| Fett | 5 | g | -25% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.560kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 5% proteinhaltiger. Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof liefert dir mit 4% weniger nur 13,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof mit 59,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof Fett. Damit ist Quinoa zu 25% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken, Kleinblatt von Bauckhof. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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