Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Harzer Käse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Harzer Käse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -66% | 121 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 507 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -50% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -94% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 3,75 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Harzer Käse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Harzer Käse von ja!. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Harzer Käse von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 196% mehr Energie als Harzer Käse von ja!. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Harzer Käse von ja! 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 507kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 50% proteinarmer. Harzer Käse von ja! liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 101% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 50300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Harzer Käse von ja! mit 0,1g.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 19 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1800% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 1460% mehr als bei Harzer Käse von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Harzer Käse von ja!. Bei Harzer Käse von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Käse von ja! Salz in der Menge von 3,75g.
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