Vergleich: Süßkartoffel vs. Saure Sahne, 10% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Saure Sahne, 10% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 77 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 528 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -32% | 126 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 528 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -60% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -78% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -100% | 10 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 77 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Saure Sahne, 10% Fett von Milbona. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Saure Sahne, 10% Fett von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 32% weniger Energie als Saure Sahne, 10% Fett von Milbona. Damit gibt Saure Sahne, 10% Fett von Milbona 1,5 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Saure Sahne, 10% Fett von Milbona 126kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 528kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 60% proteinarmer. Saure Sahne, 10% Fett von Milbona liefert dir 3,9g Protein. Das entpsicht einem zu 148% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 357% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Saure Sahne, 10% Fett von Milbona mit 4,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Saure Sahne, 10% Fett von Milbona mit 4,4g zu 5% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Saure Sahne, 10% Fett von Milbona 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 10g sind bei Saure Sahne, 10% Fett von Milbona Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 100% fettarmer als Saure Sahne, 10% Fett von Milbona.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Saure Sahne, 10% Fett von Milbona Salz in der Menge von 0,13g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Saure Sahne, 10% Fett von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
77% der Masse von Süßkartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Saure Sahne, 10% Fett von Milbona, wo er 79% beträgt.
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