Vergleich: Kartoffelchips, Paprika (tegut) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelchips, Paprika von tegut und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.035 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -16% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.035 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -65% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 61,5 | g | -65% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 22 | g | -56% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelchips, Paprika von tegut und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelchips, Paprika von tegut und 100g Mandeln. Kartoffelchips, Paprika von tegut gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kartoffelchips, Paprika von tegut 16% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffelchips, Paprika von tegut. In Zahlen sind das bei Kartoffelchips, Paprika von tegut 486kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.035kJ und 2.423kJ.
Mit 7,3g Protein ist Kartoffelchips, Paprika von tegut zu 65% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 61,5g ist Kartoffelchips, Paprika von tegut zu 185% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 56% unter dem von Kartoffelchips, Paprika von tegut. Somit beinhaltet Mandeln 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffelchips, Paprika von tegut mit 22g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Kartoffelchips, Paprika von tegut zu 56% fettarmer als Mandeln.
Bei Kartoffelchips, Paprika von tegut sind 2,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 32% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffelchips, Paprika von tegut beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffelchips, Paprika von tegut mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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