Vergleich: Süßkartoffel vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -57% | 37 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -17% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -68% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -90% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Paprika, rot. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 132% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 155kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 21% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 17% weniger nur 1,3g.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 214% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 35% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Paprika, rot 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 90% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
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