Vergleich: Süßkartoffel vs. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 361 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -87% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -71% | 68,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Damit gibt Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.512kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 87% proteinarmer. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 683% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel is mit 68,5g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 2,3g sind bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 25 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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