Vergleich: Süßkartoffel vs. Parboiled Spitzenreis Langkorn (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 355 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -80% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -73% | 75 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel. Damit gibt Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.487kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 80% proteinarmer. Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel is mit 75g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 318% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 2,2g sind bei Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 35 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Parboiled Spitzenreis Langkorn von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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