Vergleich: Tomaten vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -91% | 221 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -83% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -91% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,8 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,42 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Tomaten 91% weniger Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Damit gibt Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 11,1 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 930kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 83% proteinarmer. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 475% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold is mit 32,8g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 29% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Tomaten zu 96% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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