Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -45% | 38 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -78% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -92% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 2,2 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 13 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Heidelbeeren. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 45% weniger Energie als Heidelbeeren. Damit gibt Heidelbeeren 1,8 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 159kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 350% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 78% weniger nur 0,6g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 98% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Heidelbeeren 65 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 67% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Heidelbeeren beträgt 91%. Das entspricht 2% weniger.
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