Vergleich: Tomaten vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -62% | 52 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -75% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -78% | 14 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 62% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 2,6 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 218kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 300% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 75% weniger nur 0,3g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 75% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Tomaten sowie Apfel, Kulturapfel entspricht dieser 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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