Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -88% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -71% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -95% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Kartoffeln, mit Schale. Dinkel von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 347% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 321kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 742% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 88% weniger nur 2,02g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 245% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 10% unter dem von Dinkel von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Dinkel von enerBiO. Das sind 1789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel von enerBiO mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffeln, mit Schale Salz in der Menge von 0g.
Dinkel von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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