Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -38% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -67% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -90% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1 | g | -98% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Erdnüsse. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 38% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 2.374kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 67% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 207% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 905% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 98% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Erdnüsse 47,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 98% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 31,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
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