Vergleich: Tomaten vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| 86% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 20 | kcal | -86% | 143 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -42% | 1,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Oliven, Grün. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 86% weniger Energie als Oliven, Grün. Damit gibt Oliven, Grün 7,2 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 599kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 14% proteinarmer. Oliven, Grün liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Tomaten zu 99% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 47% weniger.
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