Vergleich: Oliven, Grün vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 86% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -86% | 20 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -42% | 3,1 | g |
| Fett | 13,9 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Tomaten. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 615% mehr Energie als Tomaten. Das ist 7,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 85kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 17% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 14% weniger nur 1,2g.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 6850% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 47% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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