Vergleich: Walnüsse vs. Kokosraspeln, fein geraspelt (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 651 | kcal |
| Brennwert: | 2.679 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 57 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | 651 | kcal | |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.679 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -54% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -4% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,7 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -6% | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 57 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 0% mehr Energie als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 651kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.679kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 118% proteinhaltiger. Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake liefert dir mit 54% weniger nur 7g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake is mit 7,3g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake mit 6,7g zu 61% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 6% mehr als bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Hier beträgt der Anteil 61,4g.
Bei Walnüsse sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dort liegt der Wert bei 57g, also 9,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake Salz in der Menge von 0,09g.
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