Vergleich: Ananas vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,05 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,28 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,28 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Vitamin H: | 0,3 | mg |
| Vitamin K: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 20 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Mangan: | 0,65 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -14% | 43 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -61% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -27% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -76% | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,28 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 1,17 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 20 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,62 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 162 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,17 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 20 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,65 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 12 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,53 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Brombeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 16% mehr Energie als Brombeeren. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 181kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 61% proteinarmer. Brombeeren liefert dir 1,39g Protein. Das entpsicht einem zu 157% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brombeeren mit 9,61g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 102% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,49g sind bei Brombeeren Fett. Damit ist Ananas zu 76% fettarmer als Brombeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Brombeeren Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Brombeeren, wo er 88% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren