Vergleich: Bratmakrelenfilets vs. Brathering (in würziger Marinade, Rügenfisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch und Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 175 | kcal |
| Brennwert: | 733 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,29 | g |
| Natrium: | 0,9 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 796 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Natrium: | 1 | g |
| Kalorien | 175 | kcal | -8% | 190 | kcal |
| Brennwert | 733 | kJ | 796 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -7% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -6% | 5,1 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 11 | g | -15% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 2,29 | g | 2,54 | g | |
| Natrium | 0,9 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch und die Nährwerte von Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch und 100g Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch 8% weniger Energie als Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Damit gibt Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch 1,1 mal so viele Kalorien wie Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch. In Zahlen sind das bei Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch 175kcal und bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 733kJ und 796kJ.
Mit 14g Protein ist Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch zu 8% proteinhaltiger. Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch liefert dir mit 7% weniger nur 13g.
Bei 4,8g ist Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch is mit 5,1g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch mit 11g geringer. 13g sind bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch Fett. Damit ist Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch zu 15% fettarmer als Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch.
Bei Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch sind 2,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 4% mehr als bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch 2,29g Salz. Rechts erhälst du von Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch Salz in der Menge von 2,54g.
Bratmakrelenfilets, in würziger Marinade von Rügenfisch beinhaltet 0,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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