Vergleich: Schwarzwurzeln (tegut) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzwurzeln von tegut und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -29% | 17 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -47% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzwurzeln von tegut und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schwarzwurzeln von tegut 41% mehr Energie als Spargel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 71kJ.
Mit 1g Protein ist Schwarzwurzeln von tegut zu 44% proteinarmer. Spargel liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Schwarzwurzeln von tegut zu 89% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 38% unter dem von Schwarzwurzeln von tegut. Somit beinhaltet Spargel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Schwarzwurzeln von tegut. Das sind 100% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Schwarzwurzeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,62g.
Schwarzwurzeln von tegut beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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