Vergleich: Walnuss vs. Back-Mix, Weißbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 87 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -44% | 365 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -84% | 87 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -98% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Walnuss 79% mehr Energie als Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.529kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 1423% proteinhaltiger. Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle is mit 87g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle mit 7,4g zu 65% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 6421% mehr als bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 20,4 mal so hoch wie bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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