Vergleich: Apfel vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -88% | 444 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -99% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -61% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 31,1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Chiasamen von Rapunzel. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Apfel 88% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 8,2 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.859kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 99% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 6967% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 153% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 12,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1188% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Apfel zu 100% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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