Vergleich: Wirsing vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| 75% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 27 | kcal | -75% | 109 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -87% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Hähnchenbrustfilet. Wirsing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Wirsing 75% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 4 mal so viele Kalorien wie Wirsing. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 456kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 87% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Wirsing zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 2,9g wird dir bei Wirsing 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wirsing mit 0,3g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Wirsing zu 85% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Wirsing beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wirsing höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 17% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren