Vergleich: Zander vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Kalorien | 85 | kcal | -68% | 267 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -51% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 55 | g |
| Fett | 0,7 | g | -73% | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Zander gehört zur Gruppe Fisch und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zander 68% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 3,1 mal so viele Kalorien wie Zander. In Zahlen sind das bei Zander 85kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 1.114kJ.
Mit 20g Protein ist Zander zu 104% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 51% weniger nur 9,8g.
Bei 0g ist Zander zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Zander mit 0,7g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Zander zu 73% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
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