Vergleich: Zitrone vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -63% | 21 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -74% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -93% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Champignons (Pilze). Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 167% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 88kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 74% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 286% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 1250% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 81 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8000% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 200% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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