Vergleich: Zucchini vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -21% | 15 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -33% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -29% | 2,8 | g |
| Fett | 0,4 | g | -75% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 16 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 27% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 50% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 33% weniger nur 0,8g.
Bei 2g ist Zucchini zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cherrytomaten is mit 2,8g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 300% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Zucchini beinhaltet 1,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 4% weniger.
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