Vergleich: Alpen-Amaranth (Rapunzel) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -77% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -87% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -69% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Süßkartoffel. Alpen-Amaranth von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 331% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 359kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 690% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 1,57g.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 224% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 74% unter dem von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Somit beinhaltet Süßkartoffel 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das sind 9700% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 75 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Alpen-Amaranth von Rapunzel beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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