Vergleich: Zucchini vs. Wurzelpetersilie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Wurzelpetersilie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -5% | 20 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -57% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| Fett | 0,4 | g | -33% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 94 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 16 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 39 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Wurzelpetersilie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Wurzelpetersilie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 5% weniger Energie als Wurzelpetersilie. Damit gibt Wurzelpetersilie 1,1 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Wurzelpetersilie 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 84kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 57% proteinarmer. Wurzelpetersilie liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wurzelpetersilie is mit 2,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,6g sind bei Wurzelpetersilie Fett. Damit ist Zucchini zu 33% fettarmer als Wurzelpetersilie.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Wurzelpetersilie Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Wurzelpetersilie beträgt 88%. Das entspricht 6% weniger.
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