Vergleich: Wurzelpetersilie vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wurzelpetersilie und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -5% | 19 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| Wassergehalt | 88 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 41 | mg | 16 | mg | |
| Calcium | 39 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,85 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wurzelpetersilie und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wurzelpetersilie und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wurzelpetersilie 5% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wurzelpetersilie 20kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 80kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wurzelpetersilie zu 133% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 57% weniger nur 1,2g.
Bei 2,3g ist Wurzelpetersilie zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Wurzelpetersilie. Das sind 50% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Wurzelpetersilie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
88% der Masse von Wurzelpetersilie besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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