Vergleich: Zucchini vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -14% | 22 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -57% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -70% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 14% weniger Energie als Blattspinat von Edeka. Damit gibt Blattspinat von Edeka 1,2 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 91kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 57% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zucchini sowie Blattspinat von Edeka entspricht dieser 0,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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