Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -14% | 19 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 16% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 80kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 133% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 57% weniger nur 1,2g.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 88% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Zucchini 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Blattspinat von Edeka sowie Zucchini entspricht dieser 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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