Vergleich: Zucker vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucker und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 99,8 | g |
| - davon Zucker: | 99,8 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 2 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 98 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| Kalorien | 405 | kcal | -38% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.696 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 99,8 | g | -86% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 99,8 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 65,21 | g |
| Chlor | 2 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 98 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 2,91 | mg | |
| Kalium | 2 | mg | 441 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 1,59 | mg | |
| Zink | 0 | mg | 3,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucker und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Zucker und 100g Walnuss. Zucker gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Zucker 38% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,6 mal so viele Kalorien wie Zucker. In Zahlen sind das bei Zucker 405kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.696kJ und 2.738kJ.
Mit 0g Protein ist Zucker zu 100% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 99,8g ist Zucker zu 628% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 99,8g wird dir bei Zucker 38,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3724% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucker mit 0g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Zucker zu 100% fettarmer als Walnuss.
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