Vergleich: Zwiebeln vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -32% | 19 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -15% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -41% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Paprika, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 47% mehr Energie als Paprika, grün. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 81kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 18% proteinhaltiger. Paprika, grün liefert dir mit 15% weniger nur 1,1g.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, grün mit 2,9g.
Mit 3,8g wird dir bei Zwiebeln 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zwiebeln sowie Paprika, grün entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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