Vergleich: Paprika, grün vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -32% | 28 | kcal |
| Brennwert | 81 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -15% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -41% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, grün 32% weniger Energie als Zwiebeln. Damit gibt Zwiebeln 1,5 mal so viele Kalorien wie Paprika, grün. In Zahlen sind das bei Paprika, grün 19kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 117kJ.
Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 15% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 34% unter dem von Paprika, grün. Somit beinhaltet Zwiebeln 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Paprika, grün sowie Zwiebeln entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Paprika, grün beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Paprika, grün beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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