Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 35% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | 28 | kcal | |
| Brennwert | 117 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -35% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -59% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Blattspinat von Greenland gleichviel Energie wie Zwiebeln. Beide bringen 28 Kilokalorien mit, was 117kJ entspricht.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 54% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 35% weniger nur 1,3g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Zwiebeln 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 200% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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