Vergleich: Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -13% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -14% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -10% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 4% mehr Energie als Haferkleie von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.499kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 13% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 63% unter dem von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 7g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 10% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 10g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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