Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -13% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -14% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -10% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Damit gibt Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.566kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 15% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler liefert dir mit 13% weniger nur 12,5g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler is mit 58,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 11% mehr als bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler liegt der Wert bei 1,3g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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