Vergleich: Schollenfilets, Paniert (OceanTrader) vs. Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schollenfilets, Paniert von OceanTrader und Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 806 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 8,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,94 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -4% | 192 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 806 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -15% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -8% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 11 | g | -23% | 8,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,94 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schollenfilets, Paniert von OceanTrader und die Nährwerte von Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schollenfilets, Paniert von OceanTrader und 100g Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schollenfilets, Paniert von OceanTrader 5% mehr Energie als Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schollenfilets, Paniert von OceanTrader 201kcal und bei Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny 192kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 806kJ.
Mit 11g Protein ist Schollenfilets, Paniert von OceanTrader zu 15% proteinarmer. Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Schollenfilets, Paniert von OceanTrader zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny is mit 15,3g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny mit 1g zu 30% unter dem von Schollenfilets, Paniert von OceanTrader. Somit beinhaltet Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Schollenfilets, Paniert von OceanTrader. Das sind 29% mehr als bei Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny. Hier beträgt der Anteil 8,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Schollenfilets, Paniert von OceanTrader 0,51g Salz. Rechts erhälst du von Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny Salz in der Menge von 0,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schollenfilets, Paniert von OceanTrader mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fischstäbchen, Alaska-Seelachsfilet von Penny. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,3g.
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