Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -88% | 534 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -34% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -54% | 1,58 | g |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 42,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Leinsamen. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 88% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 8,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Penny. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 2.234kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 34% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 115% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Penny mit 0,3g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 99% fettarmer als Leinsamen.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren