Vergleich: Leinsamen vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -88% | 64 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -34% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -54% | 3,4 | g |
| Fett | 42,16 | g | -99% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Leinsamen 734% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Das ist 8,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 273kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 52% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir mit 34% weniger nur 12g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Penny is mit 3,4g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 13953% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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