Vergleich: Vollkorn, Spiralen (Riesa) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Spiralen von Riesa und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -78% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.366 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -76% | 14,8 | g |
| Fett | 2 | g | -95% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Spiralen von Riesa und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Spiralen von Riesa und 100g Kartoffel. Vollkorn, Spiralen von Riesa gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Spiralen von Riesa 354% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Spiralen von Riesa 322kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.366kJ und 297kJ.
Mit 15g Protein ist Vollkorn, Spiralen von Riesa zu 650% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 87% weniger nur 2g.
Bei 61g ist Vollkorn, Spiralen von Riesa zu 312% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Vollkorn, Spiralen von Riesa. Das sind 1900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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