Vergleich: Kartoffel vs. Vollkorn, Spiralen (Riesa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Vollkorn, Spiralen von Riesa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -78% | 322 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.366 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -87% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -76% | 61 | g |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Vollkorn, Spiralen von Riesa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Vollkorn, Spiralen von Riesa. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Vollkorn, Spiralen von Riesa gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kartoffel 78% weniger Energie als Vollkorn, Spiralen von Riesa. Damit gibt Vollkorn, Spiralen von Riesa 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Vollkorn, Spiralen von Riesa 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.366kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 87% proteinarmer. Vollkorn, Spiralen von Riesa liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Spiralen von Riesa is mit 61g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2g sind bei Vollkorn, Spiralen von Riesa Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Vollkorn, Spiralen von Riesa.
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