Vergleich: Speisequark, Magerstufe Lactosefrei (Schwarzwaldmilch) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 286 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -60% | 27 | kcal |
| Brennwert | 286 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -87% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -38% | 6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,13 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und 100g Kohlrabi. Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 148% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 67kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 286kJ und 114kJ.
Mit 12,7g Protein ist Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch zu 647% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 87% weniger nur 1,7g.
Bei 3,7g ist Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. Das sind 100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch mit 0,13g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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