Vergleich: Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint (Sweet Valley) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 51,9 | g |
| - davon Zucker: | 33,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 214 | kcal | -67% | 654 | kcal |
| Brennwert | 901 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -84% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 51,9 | g | -74% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 33,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley und 100g Walnuss. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 67% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 3,1 mal so viele Kalorien wie Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. In Zahlen sind das bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 214kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 901kJ und 2.738kJ.
Mit 2,4g Protein ist Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley zu 84% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 535% höheren Proteingehalt.
Bei 51,9g ist Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley zu 279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 33,4g wird dir bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 12,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1180% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 0,5g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley zu 99% fettarmer als Walnuss.
Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 61,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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