Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln) vs. Cornflakes, ungesüßt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -3% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.656 | kJ | 1.610 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -23% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -13% | 83,3 | g |
| - davon Zucker | 17 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -80% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 3% mehr Energie als Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal und bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.656kJ und 1.610kJ.
Mit 9,7g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 29% proteinhaltiger. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liefert dir mit 23% weniger nur 7,5g.
Bei 72,4g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura is mit 83,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 17g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 15,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1445% mehr.
Fett ist mit 5,4g Bestandteil von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Das sind 391% mehr als bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 1,14g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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